Fysioterapeut eller personlig træner?

Vælg den rigtige

Har du ondt i knæet efter en træning? Så står du i klassikeren: skal du booke en fysioterapeut eller en personlig træner? De to fagligheder overlapper mere end mange tror, men løser vidt forskellige opgaver. Vælger du forkert, ender du enten med at træne oven på en skade der bliver værre, eller med at bruge dyre behandlinger på noget en træningsplan kunne have klaret. Her får du overblikket.

Hvad laver en fysioterapeut, og hvad laver en personlig træner?

En fysioterapeut behandler bevægeapparatet: smerter, skader, nedsat bevægelighed, og problemer efter operation eller ulykker. En autoriseret fysioterapeut må stille diagnoser inden for sit felt og bruge manuelle teknikker som led-mobilisering og triggerpunktbehandling.

En personlig træner arbejder med træning i form af styrke, kondition, teknik og progression mod et mål som vægttab, en bestemt løbetid eller mere overskud i hverdagen. Reglen er enkel. Har du en skade eller vedvarende smerte, starter du hos fysioterapeuten. Er kroppen rask, men resultaterne udebliver, er det trænerens bord.

Sådan finder du hurtigt den rette hjælp

Skriv kort ned, hvad der reelt generer dig, hvad du gerne vil kunne om tre måneder, og hvor i landet det skal foregå. Med de tre oplysninger er det lettere at vurdere om første skridt er en behandler eller en træner, og at sammenligne tilbud side om side uden at læse tyve næsten enslydende klinik hjemmesider. Tjek altid autorisationen på fysioterapeuter i registret hos Styrelsen for Patientsikkerhed, og spørg personlige trænere om deres uddannelse.

Ofte Stillede Spørgsmål (FAQ)
Hvad er forskellen på en fysioterapeut og en personlig træner?
En fysioterapeut behandler skader og smerter i muskler, led og nerver med manuelle teknikker og målrettede øvelser, og har autorisation fra Styrelsen for Patientsikkerhed. En personlig træner planlægger og styrer træning mod et konkret mål, retter teknik og holder dig ansvarlig. Fysioterapeuten må diagnosticere og behandle, træneren må ikke. Til gengæld har træneren typisk mere tid til den løbende opfølgning, hvor fysioterapeuten ser dig 25 til 45 minutter ad gangen.
Kan en personlig træner behandle skader?
Kun i begrænset omfang, og aldrig i stedet for behandling. En personlig træner kan lave forebyggende styrketræning og bevægelighedstræning, som mindsker risikoen for gentagne skader. Men er der akut smerte, betændelse eller tab af funktion, hører det hjemme hos fysioterapeuten eller lægen først. En god træner siger selv fra og henviser videre, når det er nødvendigt.
Hvornår kan jeg gå fra fysioterapi til personlig træning?

Når din fysioterapeut vurderer, at den akutte fase er ovre, og at du kan belaste normalt uden at forværre skaden. På det tidspunkt handler det ikke længere om behandling, men om gradvist at opbygge styrke og kondition igen. Der er en personlig træner det rigtige valg. Bed gerne fysioterapeuten skrive et par linjer om, hvad du skal være opmærksom på.

Hvad koster det, og kan jeg få tilskud?
En fysioterapeutkonsultation koster typisk 400 til 700 kroner uden tilskud. Med henvisning fra egen læge dækker sygesikringen en del af udgiften ved visse diagnoser, og medlemmer af Sygeforsikringen “danmark” får refunderet en fast andel pr konsultation. Personlig træning ligger mellem 400 og 800 kroner per session, ofte billigere ved klippekort, og der er ingen offentlig refusion.
Hvordan tjekker jeg om en fysioterapeut er autoriseret?
Slå navnet op i autorisationsregistret hos Styrelsen for Patientsikkerhed. Autorisation betyder, at behandleren er uddannet efter godkendte standarder og er underlagt tilsyn. Er der ingen autorisation, må vedkommende ikke kalde sig fysioterapeut. For personlige trænere findes der ikke en tilsvarende autorisation, men uddannelse fra DFHO eller lignende, kombineret med konkrete referencer, giver et rimeligt billede.
Hvad hvis jeg er i tvivl om hvor jeg skal starte?

Vi anbefaler rådgivningsportalen din-raadgivning der matcher dig med tre relevante fagpersoner ud fra dit behov og din geografi, uden du selv skal ringe rundt. Du får tilbuddene på mail, læser dem i ro og mag, og vælger selv. Det er især en god vej, hvis du er i tvivl om, hvor du skal starte, fordi portalen kan pege på både fysioterapi og træning.