Paintball
Kom i bevægelse med paintball
Paintball er en aktivitet der næsten uundgåeligt får dig til at bevæge dig, og det er netop derfor, den fortjener en plads blandt de sjove former for motion. Så snart en runde går i gang, er du i gang med at spurte, dukke dig og finde den næste position på banen. Der er ingen tid til at stå stille, for gør du det, bliver du hurtigt ramt. På den måde bliver bevægelse en helt naturlig del af spillet, og du får rørt kroppen uden at skulle tælle gentagelser eller holde øje med et stopur.
Det er en form for motion, hvor benene laver det store arbejde. Du løber i sving og zigzag mellem forhindringerne, accelererer og bremser op igen, og skifter retning på et splitsekund når situationen kræver det. Det udfordrer både kondition og benmuskler, og fordi tempoet hele tiden veksler, kommer pulsen op i intervaller. Mange bliver overraskede over, hvor langt de faktisk når at løbe i løbet af en kampdag. Skridttælleren viser ofte tal, man ikke havde regnet med, og det uden at bevægelsen på noget tidspunkt føltes som en træningsopgave, man skulle overstå.
Nogle spørgsmål?
Vi vender tilbage på din henvendelse hurtigst muligt – typisk indenfor 24 timer.
Løb, hop og kravl på banen
En af de ting der gør paintball til så alsidig motion er, at man bruger kroppen på mange forskellige måder i løbet af spillet. Det er langt fra kun løb, selvom løb fylder meget. Man kaster sig ned bag en forhindring, kravler hen over jorden for at komme uset frem, og springer op igen for at rykke videre til næste dækning. Man bøjer sig, lægger sig fladt ned, rejser sig hurtigt og hopper måske over en forhindring, alt sammen i en jævn strøm af bevægelser, der aktiverer hele kroppen.
Denne blanding af løb, hop og kravl træner kroppen på en alsidig måde, som minder om det, man kalder funktionel træning. Core-musklerne i maven og ryggen arbejder, hver gang du holder balancen i en lav stilling eller rejser dig fra jorden, og armene kommer med når du støtter dig frem eller sigter med markøren. Samtidig trænes koordination, smidighed og reaktionsevne, fordi kroppen konstant skal tilpasse sig terrænet og modstandernes bevægelser. Det er en helkropstræning forklædt som leg, og det er svært at finde en sjovere måde at bruge så mange muskelgrupper på én gang på.
Nogle spørgsmål?
Vi vender tilbage på din henvendelse hurtigst muligt – typisk indenfor 24 timer.
Motion der ikke føles som træning
For mange er den største barriere ved motion, at det kan være svært at komme i gang og holde ved. Løbeturen bliver udskudt, og turen i motionscenteret føles som en pligt. Paintball vender den logik på hovedet, fordi bevægelsen sker helt af sig selv, mens du er optaget af noget helt andet. Fokus ligger på spillet, på taktikken og på at nå frem til den næste position, og imens arbejder kroppen på højtryk, uden at du overhovedet tænker på det som motion.
Det er en stor fordel, når man gerne vil være mere aktiv, men har svært ved at finde motivationen til traditionel træning. Adrenalinet og spændingen driver dig fremad og får dig til at yde mere, end du måske ville på et løbebånd. Du løber stærkere, reagerer hurtigere og presser dig selv lidt ekstra, simpelthen fordi spillet er sjovt og medrivende. Bagefter mærker du tydeligt, at kroppen har været i brug, på samme gode måde som efter en omgang træning. Netop derfor er paintball en oplagt aktivitet for alle, der vil have pulsen op på en måde, der føles som fornøjelse frem for pligt.
Nogle spørgsmål?
Vi vender tilbage på din henvendelse hurtigst muligt – typisk indenfor 24 timer.
Paintball er motion for alle
En af de bedste ting ved paintball som motionsform er, at næsten alle kan være med, uanset form. I Danmark er aldersgrænsen for at spille paintball 16 år, men fra den alder bestemmer du selv dit tempo, og du kan sagtens deltage aktivt uden at være hverken hurtigst eller mest vovet. Vil du give den fuld gas, kan du løbe og kravle alt hvad du kan, og vil du hellere tage det mere roligt, kan du spille taktisk og stadig få rørt dig undervejs. Det gør paintball til en fleksibel form for motion, hvor man tilpasser indsatsen til lige netop sit eget niveau.
Har du ikke bevæget dig så meget på det seneste, er paintball en sjov og motiverende måde at komme i gang på, hvor bevægelsen sker på egne præmisser. Husk praktisk træningstøj og gode sko, så du er klar til at løbe, hoppe og kravle. Vil du prøve paintball og få en gang motion, der føles som ren leg, anbefaler vi Shoot to Thrill Kongelunden. De har stor erfaring med at arrangere paintball i trygge og velindrettede rammer, og med varierede baner, der lægger op til masser af bevægelse, får du både en sjov oplevelse og en effektiv omgang motion på samme tid.
Nogle spørgsmål?
Vi vender tilbage på din henvendelse hurtigst muligt – typisk indenfor 24 timer.